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女性生理期应多吃酸味饮食
2022-08-02

导读:从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。

很多女性朋友都知道,月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物,但是,难道“大姨妈”来了,就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?下面就跟着来看一下吧。

滋阴养血酸味当先

中医认为“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。

哪些食物可以吃?

红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,推荐几款食疗汤水

姜枣红糖水材料干姜、大枣、红糖各30克。做法将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。功效具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

山楂桂枝红糖汤材料山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。功效具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

导读:从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。

乌梅红糖饮材料乌梅15克,红糖30克。做法将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮材料黑木耳30克,红枣20枚。做法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。