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孕妇渴了喝什么能解渴 这几种饮品解渴效果很不错
2022-08-02

孕妇渴了喝什么能解渴?女性怀孕后,体力的消耗会增加,且容易出现出汗,因此特别容易出现口渴的情况。那么,孕妇渴了喝什么能解渴呢? 1 白开水

孕妇渴了最好的解渴方法就是喝白开水,简单又健康。准妈妈每天应喝足够的水,切忌口渴了再喝水。建议每天摄入的水量应在1000~1500毫升,且最好每隔两小时喝一次水,一天8次。

2 淡绿茶

孕妇渴了可喝点淡绿茶解渴。因为品质好的茶喝起来回甘生津,喝过以后口腔很滑很湿润,会觉得不断有口水涌出,从而很好的缓解了口渴的情况。

提醒:孕妇不宜喝太多的绿茶,每天最多3-5克,且要泡成淡绿茶。

3 绿豆汤

绿豆汤有很好的消暑益气、润喉止渴的功效,因此孕妇渴了时可喝点绿豆汤解渴,还有降火、清除胎毒的作用哦。

提醒:绿豆性凉,喝多了孕妇身体会变得阴虚,因此要控制食用量,不宜多喝。且腹泻、畏寒或者正在服用温补类药物的孕妇不能喝绿豆汤。

4 鲜榨果汁

孕妇渴了时喝一点鲜榨果汁也能解渴。并且,鲜榨果汁含有水果本身所具有的营养,对孕妇及胎儿发育很有好处。

5 健康小贴士

不管孕妇是喝上述哪种饮品解渴,都要注意不能是冰的。因为冰的食物会影响孕妇肠胃的消化和吸收,可能引发急性胃炎、腹泻,甚至是引起宫缩,导致早产。