当前位置:上海助孕-上海助孕全程品牌服务-2021优惠底价套餐美食肾好气色好 四种养肾水果
肾好气色好 四种养肾水果
2022-08-04

肾好才能真正好,这句话不仅仅对于男性朋友而言,女性朋友也会出现肾虚的情况。肾虚会引发多种身体不适,那么女性朋友应该如何补肾呢?小编给加推荐一些补肾的食物,一起来看看吧。

精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,都是女性肾虚的表现。因此,女性朋友也要注意补肾养肾。以下几种补肾的食物推荐给大家:

1、葡萄:葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2、黑枣:红枣大家可能常吃,黑枣大家有没有吃过呢?红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

3、黑加仑:黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

4、桑葚:桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。