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百合板栗糯米粥——润肺止咳养心安神
2022-08-04

相信我们大家在生活中都是吃过百合板栗糯米粥的,当然,百合板栗糯米粥的味道是非常不错的,吃起来非常的香,我们很多的朋友们都比较喜欢食用百合板栗糯米粥了,但是还有一些人不会制作,下面我们就来看看百合板栗糯米粥的做法。

百合板栗糯米粥

百合板栗糯米粥的做法

1、首先需要将百合放入温水中进行泡发,等泡发好之后,用清水洗净,备用。

2、随后将板栗去壳洗净,备用。

3、糯米淘洗干净,将之泡发,备用。

4、准备些配料,将葱花切好。

5、这时将糯米放入锅中,并加入适量的清水,大火煮沸,等米粒全部绽开之时将百合、板栗也放入。

6、这时将火候调至中火,继续熬煮。

7、最后加入适量耳朵食盐,均匀的搅拌,随后将葱花放入,就可以吃了。

百合板栗糯米粥的功效与作用

百合板栗糯米粥可以润肺止咳、养心安神、增补食欲等等的功效。百合特别适用做粥,很多人都喜欢,并且还有止咳、润肺清凉等的功效。很适合在夏季食用。板栗更是具有养胃健脾的功能,它所含的植物纤维可以促进肠胃的蠕动,从而增加了人们的食欲。并且还能延缓皮肤的衰老速度。糯米更是能补中益气,健脾养胃,特别是对于肠胃不好的人来说,可以缓解腹胀腹泻。这道食谱对于咳嗽的人来说,可以缓解。

我们现在对于百合板栗糯米粥的做法也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,百合板栗糯米粥的做法也是比较简单的,所以我们大家以后生活中有时间了,经常做着吃一些百合板栗糯米粥就是非常不错的选择,还可以促进身体的健康。