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新妈妈月子里的12种补药
2022-08-04

中医食疗是中国人健康体魄的“独门秘籍”,产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪,也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪,都需要辨证考虑适应症和适宜体质的问题,那么哪一种药物适合你用于食疗呢?

1.人参——大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智

人参有悠久的历史,是最具知名度的名贵补药,东北人参以其显著的疗效驰名中外。一般分为红参和白参,红参是经过熟制的,药性偏温;白参则未经熟制,药性较平和。

适应征:

产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大;浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的新妈咪适合服用。

慎用提示:

体质较盛,没有明显虚弱表现,尤其平时有便秘倾向;产后恶露排出困难或疼痛较剧烈;感冒发烧或感染发热的妈咪要慎服,必要时在中医师的指导处方下服用。

注意!人参与白萝卜或茶叶同服,则降低疗效。

2.党参——补中益肺,益气生津养血

党参作用类似人参,但较人参作用弱,药性气阴平补,甜味浓厚,是价廉物美的药食两用品。

适应征:

脾胃虚弱,消化功能不足,大便偏稀,免疫力差容易感冒,并有口渴的新妈咪宜服。

慎用提示:

饮食停滞,大便干燥或感冒初起时不宜单独服用。

3.西洋参——补气养阴,清火生津

来自北美洲的名贵参类中药,现在国内大量引种,价格已渐趋低廉。药性苦、微干、寒,较人参寒凉。普遍认为,服用人参易上火的人可以改用西洋参。

适应征:

体质偏弱且有易上火倾向;有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味、口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚,虚火上炎症状的新妈咪适合服用。

慎用提示:

体内有寒或阳虚体质,表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新妈咪要慎服。

4.当归——补血活血,调经止痛,润肠通便

中医认为女性以“血”为本,血虚和血淤是妇科病首要的致病因素,而当归的补血和活血功效正好贴合了这两大主症治疗的需要。

适应征:

产后因失血造成血虚,包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象;产伤或受凉所致的血淤不通,恶露过期不止,排出不畅,淋漓量少,色暗有块,小腹疼痛拒按,舌色紫暗或有淤点的;产后津亏大便干燥难下的新妈咪,适合服用。

慎用提示:

脾胃薄弱,不思饮食或饮食不消化的,大便偏稀的新妈咪不宜用。

5.白术——补脾益胃,燥湿利水,固表止汗

“术”字读音为“zhú”,是传统的健脾药物,一般在健脾补气,增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。

适应征:

主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状,如食欲不振,食量减少,恶露不止而量多色淡,兼有怠惰嗜卧,身体沉重。或者脾为湿困,消化能力差,进食后胃中胀满不适的。

慎用提示:

阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用;气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。

6.山药——益气养阴,补脾肺肾,固精止带

别名“薯蓣”、“淮山”,是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平,为平补气阴之良药;根据加工方法分为毛山药和光山药。

适应征:

山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题,如不思食、食不消、大便稀等;肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题,如慢性咳嗽久不愈,皮肤干燥脱屑等;肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题,如腰腹酸痛,全身浮肿,性欲减退,失眠多梦,脱发等,都有疗效。

慎用提示:

患有外感发热,感染性疾患,恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。