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1.节制呼吸节拍

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爱爱无论对男女生来讲皆是件耗体力的事,特别男生更是超简单汗如雨下。这时候节制呼吸便很紧张,但有些人浅而快捷的呼吸会比力长期,有些人则偏好徐徐深呼吸,正在爱爱的时间无妨碰运气哪种比力得当本人。

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2.多吃香蕉、死蚝、坚果等食品

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除运动,「吃下肚的器材也可以影响长期度,而香蕉、死蚝、坚果类食品可以让「睪固酮」排泄茂盛、延缓老化,便跟吃补品一样,随时「补」一下那话儿也是增长长期度的方式。

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3.男生也须要深蹲

常听到女孩为了养成蜜桃臀皆会做「深蹲」这个举措,除可以锻炼大腿肌肉,也可以让保持臀部紧实。而这个举措对汉子一样无效!由于生殖器勃起的肌肉与大腿内侧肌肉是相连的,深蹲便可锻炼到大腿内侧肌肉。天天做30次,每次蹲15~20秒。

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